Tenue de sport féminine : comment se sentir belle et bien ?

Vous avez plusieurs vêtements de sport dans votre tiroir.

Au moment de partir à votre cours, vous attrapez un bas, une brassière, le plus souvent noirs, puis un débardeur.

Et vous vous dites : « Ça fait l'affaire. »

Mais en passant devant le miroir, vous n'aimez pas plus que ça ce que vous voyez. Vous ne vous sentez pas vraiment jolie. Et au fond, ça vous embête un peu.

Si vous vous reconnaissez dans cette situation, vous êtes loin d'être la seule.

Je suis Audrey, fondatrice d'UNIQ Sportswear. Je suis maman de trois garçons, entrepreneuse, et j'aime bouger sous toutes les formes : yoga, Pilates, training, course à pied, randonnée, padel ou badminton.

J'ai créé cette marque française avec une conviction simple : se sentir jolie quand on bouge n'est pas quelque chose de superficiel. Cela fait partie du plaisir de bouger.

Mais nous, femmes actives et mamans, avec beaucoup de choses à gérer et une vraie charge mentale, nous n'en avons pas toujours conscience.

Dans cet article, je vous partage mes conseils pour composer une tenue de sport féminine dans laquelle vous vous plaisez, sans accumuler les vêtements dans votre dressing.

Pourquoi on ne se sent pas vraiment soi-même quand nos vêtements ne vont pas ensemble?

Pour nos activités personnelles et professionnelles de la journée, nous faisons attention à ce que nous portons. Nous avons plaisir à être bien habillées, et cela nous donne confiance.

Puis, dès qu'il s'agit de faire du sport, cette part de nous passe au second plan. « J'y vais juste pour bouger, ce n'est pas grave. »

Nous avons aussi pris l'habitude de suivre les codes du sportswear féminin. Et ces codes, c'est souvent du noir, parce que « c'est pratique », « ça ne se salit pas » et « ça va avec tout ».

J'ai eu envie, moi aussi, de sortir de ces codes. Car souvent, ils ne sont pas un vrai choix. Ils sont la conséquence du fait que nous ne prenons pas le temps de choisir quelque chose qui nous plaît vraiment.

Or, s'habiller d'une façon qui nous plaît fait selon moi pleinement partie du plaisir de bouger.

Évidemment, un joli ensemble ne libérera pas votre agenda et ne fera pas disparaître la fatigue d'une longue journée.

Il ne fera jamais la séance à votre place. Mais il peut contribuer à l'envie de prendre ce moment pour vous, et donc à votre régularité.

Personnellement, j'aime bouger dans des produits dans lesquels je me sens belle et vraiment bien. Cela booste mon estime de moi. J'aime ce que je vois dans le miroir, et je pars à mon cours avec plus d'envie et de confiance.

Une cliente qui enseigne dans un studio de yoga m'a écrit que ses vêtements UNIQ lui donnent « un petit boost de confiance en me sentant féminine ».

Quand on se plaît dans ce que l'on porte, on ne part plus en se disant « bon, allez, il faut que j'y aille ». On a envie de s'habiller, et de profiter de ce moment.

Comment assortir ses vêtements de sport sans multiplier les tenues ?

Assortir ses pièces ne demande ni un grand budget ni un dressing rempli. Voici les principes que j'applique.

Choisir une couleur dominante

Choisissez une couleur dominante que vous aimez vraiment, complétée par une couleur plus neutre ou un imprimé.

Vous obtenez ainsi un ensemble harmonieux, même en changeant d'association.

Pour la collection UNIQ, j'ai choisi un bleu qui rappelle la mer, à laquelle je suis très attachée, moi qui suis née aux Antilles.

Il est accompagné d'un blanc lumineux et d'un imprimé inspiré des vagues. [Découvrir la collection Océan ici]

Bien choisir la coupe

Donnez toujours la priorité au confort. La coupe compte énormément : un vêtement bien coupé tombe bien, suit vos mouvements et ne vous oblige pas à l'ajuster sans cesse pendant votre cours.

La coupe taille haute d'un legging, par exemple, convient à beaucoup de morphologies.

Évitez aussi les pièces trop serrées, qui marquent la peau et compriment le corps. Vous avez besoin de liberté dans vos mouvements.

Partir de 2 ou 3 pièces compatibles

Inutile de commencer par un vestiaire complet. Un bas et un haut qui vont bien ensemble forment déjà un ensemble féminin.

Privilégiez des pièces interchangeables : une brassière qui fonctionne avec un legging comme avec un short, un débardeur qui complète l'un ou l'autre. Recherchez aussi le même niveau de confort d'une pièce à l'autre.

Construire son vestiaire progressivement

Vous n'avez pas besoin d'un ensemble pour votre cours du mardi, d'un autre pour courir et d'un troisième pour le padel. Choisissez plutôt des pièces qui vous suivent d'une activité à l'autre.

On pense souvent qu'il faut un ensemble par discipline. 

En réalité, on porte toujours les mêmes pièces : nos chouchous, celles dans lesquelles on se sent belle et bien.

Ajoutez une pièce à votre dressing lorsqu'elle multiplie vraiment vos possibilités. C'est la meilleure façon de consommer moins, mais mieux.

Moins de pièces. Plus de possibilités.

Comment choisir une tenue de sport féminine ? Mes conseils pièce par pièce avec la collection UNIQ

Le bas : legging ou short selon votre pratique

Pour le yoga, le Pilates ou le training, recherchez un bas qui accompagne vos mouvements, dont la ceinture reste en place quand vous vous penchez et qui ne comprime pas le ventre.

C'est dans cet esprit que j'ai conçu MOANA, un legging taille haute avec une ceinture large et doublée, sans élastique, pensé pour le confort pendant vos séances. 

Une cliente précise d'ailleurs que « la taille reste bien en place ». [Découvrir le legging MOANA]

Pour la course à pied, le padel ou les journées chaudes, beaucoup de femmes préfèrent la légèreté d'un short.

ULA est un short fluide et léger, pensé pour le confort quand il fait chaud, avec une poche arrière discrète. Certaines clientes y glissent leur téléphone pendant leur footing, d'autres une balle au padel. [Découvrir le short ULA]

La brassière : la choisir selon l'activité pratiquée et le maintien recherché

Ce choix dépend de votre poitrine, de votre pratique et de la sensation que vous aimez ressentir.

Des bretelles larges et une construction couvrante apportent davantage de sensation de maintien. Des bretelles fines et un dos dégagé offrent une ligne plus légère, souvent appréciée pour les pratiques douces.

J'ai donc imaginé deux modèles dans la collection Océan :

• MARINA, avec ses bretelles larges, son dos en X et sa construction plus couvrante, pour celles qui recherchent davantage de maintien. [Découvrir MARINA]
• ALIZÉE, avec ses fines bretelles et son dos ouvert et travaillé, pour une ligne plus légère. [Découvrir ALIZÉE]

Rien n'est figé pour autant : certaines clientes courent ou pratiquent à haute intensité avec ALIZÉE, d'autres choisissent MARINA pour le trail ou les pratiques douces.

Le haut : débardeur ou tee-shirt

C'est souvent cette troisième pièce qui donne l'impression d'être vraiment bien habillée. Elle apporte une couche légère lorsque l'on ne souhaite pas rester en brassière. Nous sommes nombreuses à ne pas apprécier cette sensation d’être « nue » sans un tee-shirt ou débardeur. 

FLO a été pensé pour ce rôle. Il se porte ouvert ou noué dans le dos, et couvre le haut avec beaucoup d'élégance et de légèreté.

Une cliente m'a confié qu'il lui permettait de ne pas se sentir « nue » quand il fait chaud. Une autre le garde pour aller déjeuner en terrasse après son cours, porté avec un jean. [Découvrir le débardeur FLO]

Astuce : penser en associations pour moins de pièces et plus de possibilités

Trois pièces pensées ensemble, ce n'est pas un seul ensemble : ce sont plusieurs façons de vous habiller.

Le même haut accompagne MOANA au cours du matin, puis ULA pour courir le lendemain. Le débardeur s'ajoute selon la météo, votre pratique ou simplement votre envie.

Voici les associations que je porte, et que les clientes UNIQ adorent aussi.

Tenue yoga et Pilates femme

MOANA + ALIZÉE + FLO. Si vous aimez vous sentir plus maintenue, remplacez ALIZÉE par MARINA.

Tenue fitness et training femme

MOANA ou ULA, avec MARINA ou ALIZÉE. Ajoutez FLO si vous ne souhaitez pas rester uniquement en brassière.

Course à pied, tennis, padel et badminton

ULA + MARINA pour courir. ALIZÉE convient aussi si elle correspond à votre morphologie et au maintien que vous recherchez. Pour les sports de raquette, ajoutez FLO.

Randonnée et journées chaudes

En randonnée, FLO avec ULA ou MOANA, selon le terrain et la météo. Une cliente l'a porté avec son sac à dos, sans frottement désagréable.

Quand il fait chaud, ULA + MARINA ou ALIZÉE + FLO. Le tissu blanc microperforé d'ULA et de FLO est fabriqué en Ardèche, et je l'ai choisi pour sa légèreté et sa respirabilité.

Construire sa tenue progressivement… ou choisir un ensemble complet ?

Avant d'acheter, je me pose une question : vais-je vraiment porter ces pièces souvent ?

Je ne veux plus de vêtements oubliés au fond d'un tiroir. Et je comprends parfaitement que l'on hésite à en acheter plusieurs à la fois.

Vous pouvez tout à fait commencer par deux pièces, puis compléter plus tard.

Pour accompagner l'une ou l'autre de ces envies, j'ai imaginé deux formules sur la boutique :

• Le DUO : 2 pièces achetées = 25 € de réduction. Un bas et un haut forment déjà un ensemble complet.
• Le TRIO : 3 pièces achetées = 45 € de réduction. Pour multiplier les associations dès le départ.

Par exemple, MOANA (89 €) + ALIZÉE (55 €) + FLO (65 €) représentent au prix fort 209 €, mais un prix de 164 € avec le TRIO.

Côté durabilité, une cliente m'a écrit que sa MARINA était « en parfait état après 1 an d'utilisation et de lavage ».

Chez UNIQ, marque engagée, la livraison est offerte dès 90 € d'achat en France métropolitaine. Le retour est gratuit sous 14 jours, et l'échange aussi.

👉 [Composez la tenue UNIQ qui vous ressemble ici]

Ce que l'on ressent avec une tenue de sport féminine dans laquelle on se sent belle et bien

Un samedi matin, vous programmez un moment pour vous.

Vous vous habillez. Vous enfilez vos jolies pièces UNIQ.

Un regard dans le miroir, et vous vous plaisez. Votre séance n'a même pas encore commencé.

Vous retrouvez une amie. Vous bougez, vous respirez, vous prenez du plaisir.

Après le cours, vous décidez de prendre un café. Vous gardez ce que vous portez.

Ce n'était pas un événement extraordinaire dans votre quotidien. Simplement quelques heures pour vous.

Mais c'est peut-être justement cela, revenir à soi. Des moments simples qui apportent du plaisir dans un quotidien bien rythmé.

Si vous avez du mal à trouver ces moments dans votre semaine, je vous partage mes astuces ici : [Lire l’article : Comment trouver du temps pour faire du sport]

FAQ : je réponds à vos questions

Comment entretenir mes vêtements de sport ?

Lavez-les à 30 °C, dans un filet de lavage, puis laissez-les sécher à l'air libre. 

Évitez le sèche-linge, qui créé beaucoup de frottements. 

Ce sont des gestes simples, et ils changent vraiment la durée de vie de vos pièces. 

Une cliente m'a écrit que sa brassière  MARINA était « en parfait état après 1 an d'utilisation et de lavage ».

Quelle tenue de sport est la plus adaptée pour la course à pied ?

Privilégiez un short pour courir et un haut avec le maintien qui vous convient.

Chez UNIQ, je conseille souvent ULA, notre short fluide avec sa poche arrière, associé à MARINA pour ses bretelles larges et son dos en X. 

Si vous vous sentez bien avec un modèle avec des bretelles plus fine ou que vous avez une petite poitrine, ALIZÉE fonctionne aussi. Et FLO par-dessus, si vous n'aimez pas courir en brassière uniquement.

Les tenues de sport féminine peuvent-elles être portées au quotidien ?

Oui, et c'est même l'un des plaisirs des pièces UNIQ. 

Le débardeur FLO, par exemple, se porte très bien avec un jean. 

Une de mes clientes le garde après son cours pour aller déjeuner en terrasse. 

Un legging comme MOANA,  se porte aussi très bien avec un pull ample pour une journée à la maison ou une balade.

C'est d'ailleurs tout l'intérêt d'avoir peu de pièces, mais des pièces que vous aimez vraiment porter.

Où puis-je trouver des vêtements de sport pour femmes ?

Pour UNIQ, tout se passe sur notre boutique en ligne : uniqsportswear.com. Vous y trouvez la collection Océan, les fiches détaillées de chaque pièce et les avis des clientes.

La livraison est offerte dès 90 € d'achat en France métropolitaine. Le retour est gratuit sous 14 jours et l'échange aussi, pour que vous puissiez essayer tranquillement chez vous.

Vous pouvez aussi retrouver la marque sur le Générateur de Marqu'IZ, le moteur de recherche gratuit du blog Iznowgood. Il rassemble des centaines de marques de mode éthique et permet de filtrer par catégorie, budget, style, lieu de fabrication et critères écoresponsables.

C'est un outil que j'aime beaucoup, parce qu'il permet de découvrir des marques engagées sans passer par la pub. Et je suis très fière qu'UNIQ y figure.

Mon conseil, quelle que soit la marque : regardez d'où viennent les pièces, lisez les avis sur la tenue dans le temps, le ressenti des clientes et les conditions d’échange. C'est ce qui compte quand on achète sans essayer.

Quelle tenue de sport féminine après 50 ans ?

La même que pour les autres femmes. Ce n'est pas une question d'âge, mais de coupe, de matière et de confort.

Les clientes UNIQ ont des âges très différents, et certaines ont plus de 50 ans.

Elles choisissent les mêmes pièces que les autres, et pour les mêmes raisons : elles veulent se sentir belles et bien, sans avoir à réajuster leur vêtement toutes les cinq minutes.

Ce qui fait le côté chic, c'est le soin apporté au vêtement. Une pièce bien coupée qui tombe bien, une belle matière, des finitions de qualité et des pièces qui vont ensemble.

La vraie question n'est jamais l'âge.

C'est : est-ce que je me sens belle et bien dedans ?

 

Un joli vêtement ou une belle tenue ne fait pas de miracle évidement.  

Mais le plaisir de s'habiller peut donner envie de bouger, et faire ressentir ce petit boost de confiance qui fait du bien.

J'espère que cet article vous aura aidée.

Audrey, fondatrice d'UNIQ Sportswear